반응형 자기돌봄1 감정에 휘둘리지 않으려면? 내면 단단하게 만드는 실천법 7가지 “왜 이렇게 쉽게 상처받을까?” 다정한 마음을 지닌 사람들이 종종 하는 생각입니다.남들은 쉽게 흘려버릴 말을 마음에 오래 담아두고, 자꾸만 스스로를 탓하곤 하죠.하지만 여린 마음은 결코 약함이 아닙니다.오히려 세심한 공감력과 진심이 담긴 감수성을 가진 사람들이죠.그렇다면 그런 여린 마음을 지키면서도 내면은 단단하게 만들 수 있을까요?정답은 “예”입니다.오늘은 마음이 여린 사람들이 세상과 자신을더 건강하게 마주할 수 있도록 돕는 내면을 단단하게 만드는 방법 7가지를 소개해 드릴게요! 📒 목차1. 나를 있는 그대로 바라보는 연습2. 감정을 억누르지 말고 ‘이해’하기3. 타인의 평가로부터 자유로워지기4. 경계 긋기 = 나를 지키는 힘5. 혼자의 시간을 ‘의식적으로’ 갖기6. 작은 성취를 반복하는 루틴 만들기.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
